Кости ломит: о чем говорит этот симптом?

Проссмотров: 11
Отзывов: 0
Раздел: Здоровье
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(0 голосов, в среднем: 0 из 5)

Кости ломит: о чем говорит этот симптом?

Болезненные ощущения в костях — такой симптом, который ни с чем не перепутаешь. О чем она говорит и какие меры предпринять, чтобы боль прошла?

See also: Brugada syndrome

Чтобы понять, как справиться с болью в костях, надо разобраться, как и почему она развивается. Давайте рассмотрим этапы развития дисбаланса, который характеризует этим симптомом.

Перегрузка по оси

Кости растут по определенным осям, и по этим же осям на них в норме приходится нагрузка. Если же осанка нарушена, и, скажем, вес тела приходится не по заданной природой оси — кость начинает испытывать избыточную нагрузку.

Например: у человека удалили аппендицит, и в низу живота остался шрам. Рубцовая ткань чуть тянет ткани на себя, и меняется позиция тазобедренного сустава. В результате на правую ногу приходится чуть большая нагрузка, чем на левую. И распределяется она не по оси (строго сверху вниз), а как-то наискосок. В результате перегрузки развиваются болевые ощущения, которые могут распространяться по всей оси бедренной кости.

Рубцы от операций — далеко не единственная причина неравномерной нагрузки на кости. Среди неблагоприятных факторов: перенесенные травмы, воспалительные заболевания, изменение функции внутренних органов, родовые травмы и многое-многое другое.

Боль на периферии

Следующий этап развития ситуации — боль в области прикрепления мышц и связок. Перегрузка по оси кости вовлекает в напряжение мягкие ткани, которые крепятся к суставам: мышцы спазмируются, связки страдают. Рано или поздно к этому добавляется нарушение венозного оттока (мышца, как насос, участвующий в транспортировке крови, перестает справляться со своей функцией).

Читайте также:  Чем питаться в самолете: советы вегана

Влияние на костный мозг

Как мы помним из уроков анатомии, внутри кости находится костный мозг — орган, отвечающий за кроветворение, активная часть иммунной системы. В организме все взаимосвязано, и структурные изменения очень часто сопровождаются системными изменениями в работе всего организма. В частности, регулярная ломота в костях со временем может привести к нарушениям в работе костного мозга и иммунным нарушениям.

Такая масштабная патологическая цепочка, которая начинается всего-навсего с нарушения структуры опорно-двигательного аппарата, может приводить к десяткам разных заболеваний, среди которых, в частности, серьезные иммунные отклонения. А причина кроется в том, что кость испытывает такую нагрузку, к которой не приспособлена (но вынуждена подстраиваться).

Лечение по шагам

Чтобы справиться с болевыми ощущениями в костных структурах, необходим комплексный подход, и зависит он от того, насколько далеко уходит патологическая цепочка событий.

К каким врачам обращаться с этим болевым синдромом:

  • Остеопат — врач, который может определить и устранить первопричину заболевания: где в теле произошел сбой, в результате которого сформировалась неправильная нагрузка на кости, и как восстановить нормальную структуру тела.
  • Ортопед — доктор, помогающий восстановить здоровье связок и правильную подвижность суставов.
    Невролог — специалист, знающий как справиться с мышечной болью.
  • Хирург — необходим в случае, если в патологический процесс вовлечены вены и нарушен отток крови.
  • Терапевт — доктор, который поможет разобраться в проблемах с иммунитетом, при необходимости направит на консультацию к иммунологу или гематологу.

Упражнения для восстановления сбалансированной нагрузки на кости

Помимо обращения к врачу нужно освоить простые упражнения, которые помогут восстановить утраченный баланс и обеспечить более равномерную нагрузку на костные структуры.

  1. Встаньте на обе ноги, направьте взгляд вперед, дышите носом. Оцените равномерность нагрузки на ноги. Потопчитесь на месте, не отрывая стопы от пола (как кошка, которая точит когти о диван). Сделайте 10 переминаний с ноги на ногу и снова оцените симметрию нагрузки. Отслеживайте, как меняется нагрузка на одну и другую ногу по мере того, как вы делаете упражнение.
  2. Сядьте на стул, спина прямая, взгляд устремлен вперед, дыхание носовое. Сравните, насколько симметрично распределен вес тела. «Пошагайте» на месте, чуть поднимая таз (как шагает пингвин). И снова сравните симметричность распределения веса тела. Такие простые «переваливающиеся» движения помогают телу найти новую точку опоры и перераспределить баланс.
  3. «Неваляшка». Упражнение выполняется сидя или стоя, взгляд вперед, дыхание носовое. Оцените симметрию тела. Покачайте головой: 10 раз — приближая подбородок к грудине и запрокидывая слегка назад. И 10 раз влево-вправо, как маятник. Сравните симметрию.
Читайте также:  Летние травмы: как оказать первую помощь?

Делайте эти упражнения ежедневно утром и перед сном. И даже в течение дня, если вы постоянно испытываете статические нагрузки (например, работаете за компьютером). Они помогут вам перераспределять нагрузку на скелет равномерно.

Важно: чтобы найти причину смещения баланса и устранить ее, одних упражнений будет недостаточно. Для этого необходимо обратиться к специалисту. Например, врач-остеопат поможет телу перестроиться так, чтобы оно восстановило нужный баланс.



наверх