Можно ли спать на спине во время беременности?

Проссмотров: 32
Отзывов: 0
Раздел: Беременность
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(0 голосов, в среднем: 0 из 5)

Можно ли спать на спине во время беременности?

Многие женщины считают, что беременность – не болезнь, и во время этого периода можно вести такой же образ жизни, как и раньше. Соблюдать достаточную активность, вести светский образ жизни, не испытывать ограничений – это хорошо для психологического состояния будущей мамы, но любой беременной женщине нужно знать ряд правил, которые надо соблюдать, чтобы не навредить ребенку.

Для рождения здорового малыша женщине стоит отказаться от алкоголя и курения, не выполнять упражнения на пресс, отказаться от экстремальных видов спорта, в третьем триместре – от езды на велосипеде, коньках, лыжах. Одним из таких пунктов также является — «не спать на спине».

Почему же нельзя спать на спине во время беременности?

Лежа на спине, вы не испытываете давления на живот, и можете считать, что это правило можно не соблюдать. Но это только внешние факторы.

Чтобы понять причину этого запрета, нужно взглянуть на проблему «изнутри».

В первом триместре, когда ребенок еще мал, запрета лежать на спине нет. Можете спать так, как вам удобно.

Во втором и третьем триместре, когда уже появляется живот, ребенок начинает набирать массу, соответственно матка увеличивается. Когда вы лежите на спине, растущая матка давит на полую вену. По этой вене кровь возвращается от нижней части туловища к сердцу. В этот момент вы можете почувствовать головокружение, учащенный пульс, обморочное состояние. Кроме этого, вы можете почувствовать судороги, особенно это важно для женщин, которые страдают варикозным расширением вен.

 

Однако, передавливание полой вены, вредит не только матери, но и ребенку. Замедление кровотока в организме матери, приводит к уменьшению притока крови к ребенку. Как следствие этому – кислородное голодание плода (гипоксия). В положении «лежа на спине» вы можете почувствовать, что ребенок в животе пинается сильнее. Таким образом, ваш малыш сообщает вам, что он чувствует изменения в своем самочувствии, связанное с кислородным голоданием.

Читайте также:  Предвестники родов

Если вы во сне случайно легли на спину и почувствовали недомогание, перевернитесь на бок. Как только матка перестанет давить на полую вену, кровоток восстановится, и вы почувствуете себя лучше.

Берегите себя и своего ребенка!



наверх